VIDEOTRÉNING
Vybrať deň

Utorok

 ,22.09.2026
09:00

0.00 €

Trenér: Lubka
Cena: 0.00 €
Dĺžka: 50 min

Posilňovanie hlbokého stabilizačného systému, podpora rovnováhy, zdravý chrbát, silné kosti, budovanie svalstva- to všetko je veľmi dôležité, obzvlášť vo vyššom veku.

16:45

7.00 €

Trenér: Sandra
Cena: 7.00 €
Dĺžka: 50 min

Silový tréning je veľmi dôležitý v každom veku! Efektívne zrýchľuje metabolizmus, spaľuje tuk a pomôže dokonale vyformovať svalstvo a celú postavu. Čím máš viac svalov, tým viac spaľuješ!

17:45

7.00 €

Trenér: Aďa
Cena: 7.00 €
Dĺžka: 50 min


18:45

15.00 €

Trenér: Baryll
Cena: 15.00 €
Dĺžka: 120 min


Streda

 ,23.09.2026
16:30

7.00 €

Trenér: Lubka
Cena: 7.00 €
Dĺžka: 50 min

Cvičenie nielen pre zdravú chrbticu a kĺby, ale aj pre posilnenie hlbokých svalov a vyformovanie postavy.

17:30

7.00 €

Trenér: Miška
Cena: 7.00 €
Dĺžka: 50 min

Intenzívny tréning zameraný na najkritickejšie partie tela (boky, bruško, zadok) pre tú najkrajšiu postavu v plavkách!

18:30

7.00 €

Trenér: Miška
Cena: 7.00 €
Dĺžka: 50 min

Trénig zameraný na stred alebo jadro tela. Posilňovaním tejto kľúčovej časti opornej štruktúry tela stabilizujeme chrbticu a zabezpečíme pevný základ pohybov pri všetkých cvičeniach. Výsledkom je správne prevedenie cvikov a spevnenie postavy.

19:30

7.00 €

Trenér: Máška
Cena: 7.00 €
Dĺžka: 50 min